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운동 하는 아이 vs 운동 하지 않는 아이🚀누가 더 똑똑해질까? 🏃♂️🧠
성장기 아이들의 두뇌 발달에는 운동이 중요한 역할을 합니다. 신체 활동이 두뇌 기능에 미치는 영향을 과학적으로 설명하면 다음과 같습니다. 1. 운동이 두뇌 발달에 미치는 주요 효과✔ 뇌로 가는 혈류 증가: 운동을 하면 심박수가 상승하면서 뇌로 공급되는 산소와 영양소가 늘어나 신경세포가 활성화됩니다. ✔ 신경세포 생성 촉진: 운동은 해마(기억과 학습을 담당하는 뇌 영역)의 신경세포 생성을 증가시켜 기억력과 학습능력을 향상시킵니다. ✔ 신경전달물질 분비 증가: 운동을 하면 도파민, 세로토닌, 노르에피네프린 등의 신경전달물질이 활성화되어 집중력과 감정 조절 능력이 개선됩니다. ✔ 스트레스 완화: 운동은 코르티솔(스트레스 호르몬)의 수치를 낮추고, 긍정적인 정서를 형성하는 데 도움을 줍니다. ✔ 집중력과 학습..
