갱년기 중년 여성 건강 & 다이어트 종합 가이드
🔥 갱년기 다이어트, 성공하는 비결! 뱃살은 빼고 건강은 채우자 💃
"왜 예전처럼 먹는데도 살이 찌는 거지?""운동을 해도 뱃살이 안 빠져요 ㅠㅠ""갱년기 다이어트, 도대체 어떻게 해야 성공할까요?" 갱년기가 되면 체지방이 쉽게 쌓이고, 특히 뱃살이 늘어나면서 다이어트가 훨씬 어려워진다는 걸 경험하게 돼요. 😭이유는 바로 여성호르몬(에스트로겐) 감소 때문! 호르몬 변화로 인해 기초대사량이 줄고, 지방이 복부에 집중적으로 쌓이기 시작하는 거죠.하지만!! 😤 포기할 수 없잖아요?!갱년기에도 건강하게! 효과적으로! 체중을 감량하는 방법을 지금부터 알려드릴게요. 🎯 💡 갱년기 다이어트, 왜 어려울까? 원인부터 알기!갱년기에 다이어트가 어려운 이유는 단순한 ‘나이 때문’이 아니에요. 🚨바로 호르몬 변화 & 대사 저하 & 근육 감소 때문!✅ 1. 여성호르몬 감소 → 뱃..
